兒童每日飲食指南

營養(yǎng)均衡是孩子成長發(fā)育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據(jù)行政院衛(wèi)生署的建議，各年齡兒童每日營養(yǎng)素的攝取量如下。

標(biāo)簽：飲食，類別：飲食營養(yǎng)
孩子便秘何時看醫(yī)生

如果孩子在服用某種藥物后，或者飲食發(fā)生變化后，出現(xiàn)了便秘，你也要咨詢醫(yī)生——不過這種情況只需要打個電話就可以解決問題。

標(biāo)簽：便秘 - 看醫(yī)生，類別：便秘
孩子便秘的病因

有些藥物也會引起便秘。常見的有兩種，一種是治療缺鐵性貧血的鐵劑，它還會使大便變黑。另一種稱為三環(huán)類藥物，例如丙米嗪和阿米替林，這兩種藥物有時用于治療孩子尿床。

標(biāo)簽：便秘 - 病因，類別：便秘
添加輔食時易犯的錯誤

米粉是精制的大米制成的，大米在精制的過程中，包在外面的麩皮以及外皮中的成分都被剝離，而大米的主要營養(yǎng)就在外皮中，所以最后剩下的精米只有淀粉。嬰兒米粉中的所謂營養(yǎng)是在后期加工中添進去的，也就是所謂的強化，所以吸收當(dāng)然也不如天然狀態(tài)的營養(yǎng)好。中國老古話說的“精糧養(yǎng)不出壯兒”，其實就是這個道理。

標(biāo)簽：輔食，類別：飲食營養(yǎng)
飯桌上不宜有太多的民主

吃飯原本是一種享受，可對有些孩子來說，吃飯就像災(zāi)難降臨。許多父母為孩子不愛吃飯而傷透腦筋。千方百計滿足孩子的欲望，以達到讓孩子吃飯的目的，卻忽視小孩子的正確教育。要使孩子安靜地吃頓好飯，得有個正常的吃飯時間，形成規(guī)律，并可通過以下方法使孩子安靜下來。

標(biāo)簽：進餐　，類別：飲食營養(yǎng)
孩子便秘癥狀

然而，每年都有很多人把大量的錢財花在瀉藥上，其中大多數(shù)情況完全不需要導(dǎo)瀉，這實在是一種浪費。不幸的是，這種對可能便秘的強迫性焦慮，往往會影響到我們的孩子。

標(biāo)簽：便秘 - 癥狀，類別：便秘
選購兒童強化食品要注意什么？　

強化食品是一種根據(jù)營養(yǎng)需要在食品中添加營養(yǎng)素以增加其營養(yǎng)價值的食品，一般是將膳食中容易缺乏的營養(yǎng)素添加到食品中去，如在谷類食品中添加賴氨酸，也可補充食品在加工處理中損失的營養(yǎng)素，如在面粉中添加維生素B1、B2，在水果罐頭中添加維生素C等；也有為了使食品盡可能滿足食用對象的全面營養(yǎng)要求而制備的一些食品，如母乳化配方奶粉。

標(biāo)簽：強化食品，類別：飲食營養(yǎng)
如何改變孩子的不良進食習(xí)慣？

體型小的孩子、食量就小，勿拿自己的孩子與別人比較。只要孩子體重發(fā)育按正常標(biāo)準(zhǔn)增長、身體健康，就沒關(guān)系。改變在家中擺放零食的習(xí)慣，在餐前對零食加以控制。孩子沒零食吃，自然在正餐時就會食欲大開。

標(biāo)簽：進食 - 習(xí)慣，類別：飲食營養(yǎng)
吃出營養(yǎng)和健康

父母們小心挑選食物，完全按照食物金字塔精心準(zhǔn)備一份營養(yǎng)均衡的飯菜，可是孩子仍然挑挑揀揀，沒有胃口。強行喂食并不是最佳選擇，那么爸爸媽媽應(yīng)該怎么辦呢？

標(biāo)簽：食品 - 營養(yǎng) - 健康，類別：飲食營養(yǎng)
八種營養(yǎng)物養(yǎng)育聰明兒

日本營養(yǎng)學(xué)家近年來的研究結(jié)果表明，兒童的腦力發(fā)展取決于所攝食物營養(yǎng)素是否平衡。專家們指出，有8種營養(yǎng)物質(zhì)對兒童腦力發(fā)育至關(guān)重要。

標(biāo)簽：食品 - 智力，類別：飲食營養(yǎng)

標(biāo)簽大雜燴