用熱帶水果做靚湯甜糊

芒果又名“望果”，取意“希望之果”。芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)桔子、草莓。它富含蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，可以潤(rùn)澤皮膚和明目。中醫(yī)認(rèn)為，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)避免進(jìn)食。

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家長(zhǎng)要注意寶寶飲食六忌

忌多食：孩子吃得多，熱量過(guò)剩，容易發(fā)胖，會(huì)形成弓形腿或扁平足，甚至?xí)斐砂l(fā)育不勻稱(chēng)。

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切莫以飲料代替白開(kāi)水

影響食欲。人體血液內(nèi)的糖分(血糖)降低到一定程度，可以產(chǎn)生饑餓感而引起食欲。而喝過(guò)多的含糖飲料，會(huì)使血糖總是維持在一定水平，不出現(xiàn)降低現(xiàn)象，就不會(huì)出現(xiàn)饑餓感，也就沒(méi)有食欲。

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寶寶營(yíng)養(yǎng)餐：高蛋白美食

高蛋白是營(yíng)養(yǎng)好的代名詞，誰(shuí)也離不開(kāi)蛋白質(zhì)，特別是生長(zhǎng)發(fā)育最為旺盛的嬰幼兒。因此，當(dāng)寶貝逐漸長(zhǎng)大開(kāi)始接受離乳食品時(shí)，媽咪一方面要特別關(guān)注寶貝每天攝入的蛋白質(zhì)是否足夠，另一方面還要注意為寶貝挑選適合消化吸收的高蛋白質(zhì)食物。

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心方法解決孩子的吃飯問(wèn)題

小甜甜一到吃飯的時(shí)候就要往外跑，她奶奶就在身后跟著跑。鄰居逗她說(shuō)話(huà)時(shí)，奶奶就趁機(jī)舀一勺飯喂到她張開(kāi)的嘴里；跑到有小朋友的人家，她看小朋友吃得很香，才會(huì)連著吃上兩三口。她這個(gè)“吃飯模式”已經(jīng)養(yǎng)成一年多了。全家人都束手無(wú)策。

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營(yíng)養(yǎng)飲食：讓孩子喜歡米食

近年來(lái)由于西風(fēng)東進(jìn)，到外可見(jiàn)速食店，許多小孩對(duì)于漢堡及酥炸的薯?xiàng)l趨之若鶩，速食品因此一躍成為小孩子的新寵。相比之下，小朋友對(duì)于我國(guó)傳統(tǒng)的米食制品卻越來(lái)越顯得陌生，尤其在城市生長(zhǎng)的小朋友對(duì)于米飯更是越吃越少。

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營(yíng)養(yǎng)特餐寶貝控脂飲食范本

別以為控制脂肪攝入只是大人們的事，寶貝的飲食也應(yīng)講究適當(dāng)?shù)娘柡椭颈壤＿@樣，會(huì)對(duì)孩子未來(lái)的健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，避免成年后發(fā)生肥胖及高膽固醇血癥。豬、牛、羊肉、黃油及某些植物油(如花生油、棕櫚油)的飽和脂肪含量高，所以在為寶貝制作輔食的過(guò)程中，要注重動(dòng)物性原料的選擇和搭配，避免飽和脂肪攝入得過(guò)多。

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讓寶寶與小動(dòng)物共同晚餐

寶寶年齡小，自我服務(wù)能力相對(duì)差一些，比如，每次吃完飯，飯粒、菜肴總會(huì)被寶寶在不經(jīng)意間弄得滿(mǎn)桌、滿(mǎn)地，如果我們刻意地提醒，抑或是盲目地強(qiáng)制，不一定會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。

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30招讓寶寶吃得更健康

將家里常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的"混合飯"。黑米富含大于白米三倍的粗纖維，僅1/4茶杯的黑米就包含約1克重的纖維。計(jì)算你的寶寶每日纖維素需求量，即他的年齡加上5。例如，一個(gè)2歲的孩子，他的纖維素需求量為7克。另外，由于主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

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多種小妙法教你防寶寶秋燥

天高云淡，秋風(fēng)送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心，卻又出現(xiàn)了新的麻煩。不少孩子輕者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無(wú)痰、流鼻血等，特別令父母操心。

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