孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需的脂肪

　　幼兒的食物，只要葷素搭配、不偏食，脂肪的供給就不會(huì)過(guò)多、也不會(huì)過(guò)少。食物中的動(dòng)、植物油類(lèi)，可以提供充足的脂肪，體內(nèi)的蛋白質(zhì)和糖也可以轉(zhuǎn)化為脂肪。

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從膳食中補(bǔ)充鈣最好

鈣是孩子最容易缺乏的宏量元素。其它宏量元素象鈉和氯，只要吃一點(diǎn)食鹽，食物中有一點(diǎn)咸味就足夠需要了，一般天然食物中，磷和鉀的含量也很豐富，只要孩子吃飽了就不會(huì)缺乏。鈣就不一樣了，雖然它在許多食物中存在，但總量還是較少的

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怎樣滿(mǎn)足嬰幼兒微量元素需要

嬰幼兒最容易缺乏的微量元素是鐵、鋅和碘。半歲以后的孩子，就很容易缺鐵，怎樣從膳食中獲取足夠的量來(lái)預(yù)防其缺乏？

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還要給孩子服用魚(yú)肝油

由于一般食品中維生素D含量極微，從膳食中不可能攝入足夠的維生素D。孩子1歲后，雖然生長(zhǎng)發(fā)育慢了一些，但還是需要補(bǔ)充一些維生素D

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孩子自己吃飯的好處

1周歲以后的孩子，應(yīng)當(dāng)讓他自己吃飯。這個(gè)時(shí)期的孩子很喜歡自己吃，一開(kāi)始時(shí)孩子吃的不是太好，但通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，孩子一般能較好地用匙進(jìn)食了。1歲多一點(diǎn)的孩子，是訓(xùn)練自己吃飯的最好時(shí)機(jī)，錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)期，往往很難訓(xùn)練

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學(xué)習(xí)用杯子或小碗喝水

隨著孩子手及上半身肌肉的發(fā)育，可以逐步訓(xùn)練孩子用杯子或小碗自己喝水了。到了這個(gè)年齡的孩子，對(duì)杯子、小碗、小匙等餐具都會(huì)感興趣

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將孩子的食物做得色香味形俱全

食物的香：一盤(pán)香噴噴的菜，會(huì)把孩子吸引過(guò)來(lái)，我們?cè)趮胗變菏澄锏闹谱髦卸紝?xiě)上了：出鍋前勾欠上點(diǎn)油，這就是讓菜更香一些。也可以在菜中加入一點(diǎn)麻油，也很提香味。

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健康寶寶私房菜

寶寶一天一天長(zhǎng)大了！醫(yī)生叮嚀，應(yīng)該開(kāi)始給寶寶吃輔食，腦中才突然出現(xiàn)許多疑問(wèn)，到底寶寶多大之后，才可以開(kāi)始添加輔食？制作輔食應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？寶寶一餐該吃多少輔食才夠？若寶寶排斥輔食，該怎么解決？購(gòu)買(mǎi)市售輔食，該注意哪些問(wèn)題？這些常見(jiàn)的問(wèn)題，我們都將一一為您解答。

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健體強(qiáng)身的春季特色菜

蝦仁蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富、開(kāi)胃補(bǔ)腎，豬腰蛋白質(zhì)、鐵、鋅充足，補(bǔ)肝腎。枸杞明目，山藥健脾，西蘭花胡蘿卜素充分，對(duì)幼兒的視力和皮膚有益。

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周歲寶寶的“三餐兩點(diǎn)”

我家天羽再有20天就滿(mǎn)1周歲了。他的體質(zhì)不算太好，有點(diǎn)兒缺鈣。因此我非常注意他的營(yíng)養(yǎng)搭配，盡可能讓他從食物中攝取到足夠的微量元素。

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